思い起こせば、30代は私の黒歴史の時代だった…😓
2度の出産、子供の食べ残しをもったいない精神で食べてしまう、日々の疲れを大量のお酒で癒す等々、それはそれはおデブ街道まっしぐら。
体重はうなぎ上りだったし、常に人生のMAX値を更新状態…💦
その流れでコロナ生活に突入〜💨
仕事は主にテレワークになったし、唯一の運動だった通勤とも無縁の生活。
結果として、去年の今ごろには人生最大級の体重を叩きだすハメに…😭
そこで…、禍を転じて福となす！
そんな状況で数ヶ月後に控えていた人間ドックを目前に、ダイエットを一大決心❗️😤
以下、私のダイエット計画をご紹介🎵
・長期戦を覚悟する(半年くらいをイメージして)
・骨盤矯正でボディを整える
・食事は糖質を控える
・アルコールは多くても週に1回
・週2〜3回1時間程度のウォーキング
・半身浴で血行をよくする
・お風呂上がりのストレッチ
以上のことを試した結果、な、なんとっ😳
8ヶ月かけてマイナス2桁のダイエットに成功❣️🎊いぇ〜い✌️👏
体も軽くなったし、健康は確実に取り戻した。
あとは、洋服の選択肢も増えたし、身だしなみに気を遣うようになって女子力UP⤴️❤️
現在はまだ目標体重の通過点に過ぎないけれど、理想の体型に向けてこれからも邁進していきま〜す😊
